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你是實胖還是虛胖?

發布者:admin 發布時間:2012/8/9 12:08:46 閱讀:3736

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<P>中醫的觀點,肥胖</A>的病因可分為內因及外因兩種。內因為“真陽不足,脾氣虛弱,痰濕內!彼。外因則是飲食過量,運動過少所造成。中醫認為“脾”主肌肉,能轉運食物中的營養消化,以滋養全身。若真陽不足,脾失健運,身體運化功能失常,容易變成痰濕脂肪積存于肌膚之中,形成肥胖。其實屬于虛胖、水胖型的人并不算少,這一類的人需要的是補氣健脾利濕、調整代謝為主,而不是一味的節食,就算吃不多,效果也不明顯。</P>
<P>  虛胖體質</P>
<P>  1、食量不大,東西吃得并不多。</P>
<P>  2、身體容易疲累。</P>
<P>  3、手腳容易感覺腫脹,特別是蹲下時,覺得小腿腫脹感強烈;與上半身比較,下半身更肥胖點。</P>
<P>  4、臉色偏白或帶青,講話虛弱無力,怕冷;不易流汗、多白痰。</P>
<P>  5、平時很少運動,肌肉比較松垮虛浮。</P>
<P>  6、解出的尿液顏色清淡。</P>
<P>  7、睡覺時經常做夢。</P>
<P>  如有3項或以上的情況符合,你就屬于虛胖體質。</P>
<P>  實胖體質</P>
<P>  1、平時吃得比較多,而且很容易又感覺肚子空空,又想吃了。</P>
<P>  2、容易便秘,可能一個星期只有少于3次的大便。</P>
<P>  3、外表看上去比較多肉,比較壯實。</P>
<P>  4、經常感到口干舌燥,多濃痰、黃痰。</P>
<P>  5、臉色較為紅潤。</P>
<P>  6、小便的尿液較熱,顏色濃、濁、黃、深。</P>
<P>  7、晚上睡覺時常會做噩夢。</P>
<P>  如有3項或以上的情況符合,你就屬于實胖體質。</P></DIV>
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